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產(chǎn)婦怎樣吃能下奶？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:11

病情描述:
現在已經(jīng)是產(chǎn)后第二天了，還沒(méi)有奶水，我怕孩子不夠吃，要怎樣給產(chǎn)婦吃才能下奶？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
產(chǎn)婦要多吃流食，這樣奶水發(fā)多更好，要保證產(chǎn)婦的營(yíng)養全面，正常飲食就可以了;如果想要產(chǎn)婦奶水充足，可以稍多吃些奶類(lèi)食物和蛋白質(zhì)豐富的食物，但千萬(wàn)不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過(guò)喝魚(yú)湯來(lái)下奶的產(chǎn)婦，也不能光喝湯而不吃魚(yú)肉，要知道湯里的營(yíng)養畢竟有限，而魚(yú)肉里的膠質(zhì)纖維比較豐富，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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