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早餐吃什么最有營(yíng)養呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:22

病情描述:
早晨起床后老是沒(méi)有食欲，不知道該吃什么，早餐吃什么最好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐一定要講究搭配，富含蛋白質(zhì)與纖維素的食品是最報復的早餐搭配。早餐吃?xún)善溍姘?、一杯低脂牛奶與一個(gè)雞蛋不僅能大大增長(cháng)你的飽腹感，淘汰饑餓感的孕育產(chǎn)生，對控制熱量攝入也有很大的資助。
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