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吃冬瓜可以利尿嗎

患者：男，34歲

病情描述:
我買(mǎi)了冬瓜煲湯，感覺(jué)味道很清淡，水分又多，聽(tīng)說(shuō)常吃還能利尿，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃冬瓜可以利尿。冬瓜含有豐富的水分和鉀元素，有助于促進(jìn)尿液生成和排出，適合需要利尿的人群適量食用。

冬瓜中水分含量超過(guò)百分之九十，食用后能增加體液循環(huán)量，刺激腎臟產(chǎn)生更多尿液。其含有的鉀元素可調節體內電解質(zhì)平衡，幫助排出多余鈉離子，減輕水腫癥狀。冬瓜皮中的皂苷類(lèi)物質(zhì)具有輕微利尿作用，傳統醫學(xué)常用冬瓜皮煮水輔助治療小便不利。對于健康人群，每日食用200-300克冬瓜即可達到溫和利尿效果，過(guò)量食用可能導致電解質(zhì)紊亂。

腎功能不全者需謹慎食用冬瓜，其高鉀特性可能加重腎臟負擔。脾胃虛寒人群大量生食冬瓜可能引發(fā)腹瀉，建議煮熟后少量食用。妊娠期女性出現水腫時(shí)，應在醫生指導下控制冬瓜攝入量，避免影響胎兒發(fā)育。服用利尿劑期間同時(shí)大量食用冬瓜，可能增強藥物作用導致低鉀血癥。

建議將冬瓜與薏米、赤小豆等利水食材搭配烹飪，避免與寒性食物同食。出現持續水腫或排尿異常時(shí)，應及時(shí)就醫排查腎臟疾病、心力衰竭等病理性因素，不可單純依賴(lài)食療。

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