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比較常見(jiàn)的排毒食物有什么？

患者：女，27歲

病情描述:
我覺(jué)得每個(gè)人身體內都應該適當的排毒，常見(jiàn)的排毒食物有什么呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現毒素積累或希望促進(jìn)代謝，可以適量吃西藍花、菠菜、蘋(píng)果、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃谷胱甘肽片、水飛薊素膠囊、硫辛酸片、益生菌制劑等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含硫代葡萄糖苷，可幫助肝臟分解毒素，促進(jìn)排毒。

2、菠菜

菠菜含有葉綠素和膳食纖維，有助于清除腸道廢物和重金屬。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和抗氧化物質(zhì)能吸附腸道毒素，促進(jìn)排泄。

4、黑木耳

黑木耳富含植物膠質(zhì)，可吸附消化道雜質(zhì)，輔助排毒。

二、藥物

1、谷胱甘肽片

谷胱甘肽片能增強肝臟解毒功能，適用于化學(xué)性肝損傷輔助治療。

2、水飛薊素膠囊

水飛薊素膠囊具有保肝利膽作用，可促進(jìn)毒素代謝。

3、硫辛酸片

硫辛酸片作為抗氧化劑，能中和體內自由基，減輕毒素損害。

4、益生菌制劑

益生菌制劑可調節腸道菌群平衡，減少內毒素吸收。

日常飲食中可交替食用上述食物，避免過(guò)量攝入單一品種；使用藥物前需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫生評估，不可自行服用。

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