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怎樣吃面包不容易長(cháng)胖

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:43

病情描述:
為了趕時(shí)間，天天早上都吃面包，但我每次買(mǎi)的面包都油油的，怕吃胖了，那吃哪種面包不會(huì )長(cháng)胖？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
面包也要選擇低脂，低熱量的，而且也要健康的吃，不要在吐司上涂太多果醬首先就是注意與面包相配食用的作料，我們一般不愛(ài)吃“無(wú)味”面包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，不同作料熱量也是不同的，在吃的時(shí)候要特別注意，如果不需要劇烈活動(dòng)的話(huà)，一定選熱量低些的配合食用。
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