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白蓮吃了能瀉火嗎

患者：女，37歲

病情描述:
我最近有些上火，頭也燙得厲害，嘴唇還紅，朋友讓我多吃白蓮，這樣吃可以瀉火嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

白蓮具有清熱瀉火的功效，適量食用有助于緩解內熱癥狀。白蓮的瀉火作用主要通過(guò)清熱生津、養心安神等機制實(shí)現，適合陰虛火旺或暑熱煩渴的人群。


1、清熱生津


白蓮含有的生物堿和多糖成分能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥，對心火旺盛引起的口腔潰瘍有一定緩解作用。


2、養心安神


蓮子心所含蓮心堿具有鎮靜作用，可調節自主神經(jīng)功能，緩解焦慮失眠等虛火上升癥狀。


3、調節胃腸


白蓮中的膳食纖維和鞣質(zhì)能改善胃腸蠕動(dòng)，對胃火亢盛導致的便秘、口臭等癥狀有輔助改善效果。


4、抗氧化


白蓮含有的黃酮類(lèi)化合物可清除自由基，減輕氧化應激引發(fā)的炎癥反應，對皮膚痤瘡等熱癥有緩解作用。


建議將白蓮與百合、銀耳等食材搭配食用，脾胃虛寒者應控制攝入量，出現持續上火癥狀需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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