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在夏天需要適當多飲水嗎

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-06 19:12

病情描述:
我在平時(shí)喝水是比較少的，在夏天需要適當多飲水嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
夏天容易出汗，體內水分散發(fā)地快，要及時(shí)補充水分。平時(shí)每天要喝足夠人體需要的水，夏天更要適當增加。不要等到渴了才喝水，一早起來(lái)也要喝上一杯涼開(kāi)水，之后在一天里要少量多次飲水。此外，睡眠要充足，室內空氣要流通，營(yíng)造一個(gè)比較好的休息環(huán)境。
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