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生活里哪些飲食習慣是錯誤的呢？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:32

病情描述:
經(jīng)常聽(tīng)人減肥都是不吃飯光吃水果，節食減肥。效果明顯，但是這種做法是正確的嗎？除此之外還有哪些飲食習慣是錯誤的呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
日常生活中，很多傳統的飲食觀(guān)念都是錯誤的。比如:①牛奶能治療胃潰瘍。牛奶能中和消化道中的酸性物質(zhì)，能暫時(shí)緩解疼痛，然而牛奶中含有的鈣反而會(huì )增加上述酸性物質(zhì)，結果就是一段時(shí)間后疼痛癥狀更加明顯。②水果當正餐是健康時(shí)尚。絕大部分水果所含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12很少，長(cháng)期以水果當正餐易導致貧血或營(yíng)養不良。③不吃東西有助于減肥。長(cháng)時(shí)間不進(jìn)食會(huì )導致人體內胰島素生成紊亂，此不進(jìn)食反而會(huì )使人發(fā)胖，適得其反。
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