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減肥時(shí)飲食上要注意什么?

患者:女,31歲

病情描述:
為了更好的減肥,我這幾天一直都在吃水煮蔬菜,如果想健康減肥,在飲食上需要注意什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健康減肥要注意身體對營(yíng)養的需求,要適當補充紅肉,補充身體所需的維生素,減肥不能偏食更不能絕食斷食,合理搭配食譜做到膳食營(yíng)養合理分配,搭配蔬菜沙拉,平衡酸堿攝入量。
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