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減肥食譜是什么樣的?

患者:女,38歲

病情描述:
身材越來(lái)越胖了,所以我特別想減肥,減肥餐是如何搭配的呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥,一日三餐可以這樣吃:早餐紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗1把,中餐西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗,晚餐菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心。
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