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絞股藍開(kāi)水沖泡對身體好嗎？

患者：女，44歲

病情描述:
老婆的身體有點(diǎn)虛弱，所以在藥房買(mǎi)回來(lái)一些絞股藍，絞股藍開(kāi)水沖泡對身體好嗎？
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

絞股藍用開(kāi)水沖泡一般對身體有益，但需注意沖泡方法和適用人群。絞股藍含有絞股藍皂苷、黃酮類(lèi)等活性成分，具有調節免疫、抗氧化等作用，適合多數人群日常保健飲用。

絞股藍中的有效成分在80-90℃熱水中更易溶出，建議先將水燒開(kāi)后稍晾涼至適宜溫度再沖泡，避免沸水直接破壞部分熱敏性物質(zhì)。每次取3-5克干品，加蓋燜泡10分鐘可使成分充分釋放。規律飲用有助于改善疲勞狀態(tài)，對高血脂、高血糖人群的代謝調節也有輔助作用。胃腸功能較弱者宜餐后飲用，避免空腹刺激。連續飲用建議間隔2-3天，防止長(cháng)期單一攝入可能引起的胃腸不適。

孕婦、哺乳期女性及低血壓患者應慎用，避免影響生理狀態(tài)。自身免疫性疾病患者需咨詢(xún)醫生，防止絞股藍免疫調節作用干擾病情。沖泡后若出現惡心、腹瀉等反應應立即停用。建議選擇無(wú)硫熏蒸、無(wú)重金屬超標的正規渠道產(chǎn)品，避免劣質(zhì)原料帶來(lái)健康風(fēng)險。日?？纱钆滂坭交蚣t棗調節口感，但不宜與降壓藥、降糖藥同服，防止協(xié)同作用導致不良反應。

飲用絞股藍茶期間應保持飲食均衡，避免過(guò)量攝入引發(fā)腹脹?？膳浜线m度運動(dòng)促進(jìn)代謝，但避免與濃茶、咖啡因飲料同時(shí)飲用。儲存時(shí)需密封防潮，防止有效成分氧化失效。若需長(cháng)期飲用或存在慢性疾病，建議定期監測血壓、血糖等指標，必要時(shí)調整飲用方案。

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