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含鈣量高的食物有哪些

患者:男,30歲

病情描述:
我的體內有些缺鈣,需要多加補充,一般含鈣量高的食物有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食是補鈣的最佳方式,多吃一些含鈣量高的食物。如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營(yíng)養結構。
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