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為什么不吃早飯容易變胖?

患者:女,21歲

病情描述:
最近我在減肥,不怎么吃早飯,室友說(shuō)不吃早飯會(huì )變胖,為什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
不吃早飯可能會(huì )讓你吃更多的午餐。因為經(jīng)過(guò)一夜睡眠,身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒(méi)有進(jìn)食,人體需要含豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補充、儲藏能量,不吃早餐使人在午飯時(shí)出現強烈的空腹感和饑餓感,不知不覺(jué)吃下過(guò)多的食物,多余的能量就會(huì )在體內轉化為脂肪。
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