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怎么用番茄減肥呢?

患者:女,25歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃番茄可以達到減肥的目的,怎么用番茄減肥呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
堅持吃番茄是可以減肥的,因為番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用來(lái)減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養,所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食并要注意營(yíng)養,平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
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