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孕期如何做才能控制體重呢

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-05 13:19

病情描述:
我在孕期想要健康的控制體重，孕期如何做才能控制體重呢？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
將晚餐時(shí)間提前，并堅持飯后散步，懷孕期間如果可以養成少食多餐的習慣，也是對控制體重非常有益的。同時(shí)，還可以把吃晚餐的時(shí)間提前一個(gè)小時(shí)，吃過(guò)晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分鐘，既可以消耗一定熱量，適量運動(dòng)還可以幫助自然分娩。
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