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鋅元素含量高的食物有哪些?

患者:女,30歲

病情描述:
我做完手術(shù)后傷口一直沒(méi)有好,醫生建議我多吃含鋅的食物,那吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補充鋅元素有提高體質(zhì)和補充能量的作用,鋅可與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類(lèi)、全谷類(lèi)、堅果類(lèi)。
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