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降血糖要吃什么營(yíng)養食物？

患者：男，36歲

病情描述:
我血糖有點(diǎn)偏高，想調理降壓血糖，降血糖要吃什么營(yíng)養食物？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血糖偏高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、苦瓜、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷類(lèi)物質(zhì)，具有類(lèi)胰島素作用，可輔助調節血糖水平。

3、菠菜

菠菜含鎂元素和抗氧化成分，能增強胰島素敏感性，減少氧化應激損傷。

4、黑木耳

黑木耳含多糖成分和膳食纖維，可減緩碳水化合物的分解速度。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原分解和增加外周組織對葡萄糖的利用降低血糖。

2、阿卡波糖

阿卡波糖為α-糖苷酶抑制劑，延緩腸道碳水化合物分解為單糖的過(guò)程。

3、格列美脲

格列美脲屬于磺脲類(lèi)促泌劑，刺激胰島β細胞分泌胰島素。

4、胰島素

胰島素適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者。

日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，選擇低升糖指數食物，配合規律有氧運動(dòng)，定期監測血糖變化。

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