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腸胃不好可以吃哪些食物改善？

患者：女，26歲

病情描述:
我的腸胃一直不是很好，想調理這個(gè)情況，腸胃不好可以吃哪些食物改善？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現胃腸功能紊亂或慢性胃炎等情況，可以適量吃山藥、南瓜、小米粥、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、鋁碳酸鎂咀嚼片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能保護胃黏膜并促進(jìn)消化吸收，適合胃腸虛弱者蒸煮食用。

2、南瓜

南瓜含果膠和膳食纖維，可吸附胃腸有害物質(zhì)，緩解胃部炎癥，建議燉煮至軟爛后食用。

3、小米粥

小米粥易消化且含B族維生素，能溫和滋養胃腸黏膜，適合作為早餐或加餐主食。

4、香蕉

香蕉含有鉀離子和抗酸成分，能中和胃酸并調節腸道菌群，選擇成熟香蕉空腹少量食用。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

用于調節腸道菌群失衡，改善腹脹腹瀉癥狀，需冷藏保存避免高溫失效。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于兒童及成人腸道功能紊亂，可與溫水沖服但需避免與抗生素同服。

3、鋁碳酸鎂咀嚼片

中和胃酸并形成保護膜，緩解胃痛反酸，咀嚼后咽下效果更佳。

4、奧美拉唑腸溶膠囊

抑制胃酸分泌過(guò)多，治療胃潰瘍或反流性食管炎，須整粒吞服不可嚼碎。

日常飲食需定時(shí)定量，避免辛辣刺激及生冷食物，癥狀持續或加重時(shí)應完善胃鏡等檢查明確病因。

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