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晚上喝牛奶有什么好處?

患者:女,27歲

病情描述:
我喜歡在夜晚睡覺(jué)前喝一杯牛奶,晚上喝牛奶有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前喝牛奶是很多人的飲食習慣。晚上臨睡前喝一杯有助于增加睡眠質(zhì)量,讓你進(jìn)入深度熟睡狀態(tài),還能保證牛奶營(yíng)養的充分吸收和消化。
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