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為什么減肥要吃蔬菜和高纖維食物

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:15

病情描述:
我準備開(kāi)始減肥，朋友都建議我調節飲食，多吃蔬菜和高纖維食物，這是為什么？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
減肥期間吃這種食物能夠事半功倍。蔬菜含有豐富的纖維素，能增加飽腹感，減少身體吸收脂肪，防止便秘的減肥食物。粗纖維的玉米和麥片還能幫助清腸潤道。
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