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減肥飲食要注意什么?

患者:女,26歲

病情描述:
我在減肥期,吃什么我都怕長(cháng)胖,我想知道減肥期飲食要注意什么?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期要低脂低熱量,低糖的飲食,這樣吃才可以減肥瘦身,對身體健康也有幫助,再添一碗飯前,先喝一杯茶,等待一段時(shí)間,能使飽食中樞產(chǎn)生飽感而控制食欲。
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