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可以選擇在中午喝豆漿嗎？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-01 21:19

病情描述:
我早上上班特別累，沒(méi)有時(shí)間喝豆漿，可以選擇在中午喝豆漿嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
中午也不錯，不過(guò)最好在中午11點(diǎn)到12點(diǎn)在之間喝，這個(gè)時(shí)間段一般都是趕到了午飯時(shí)間，沒(méi)關(guān)系，可以在飯前喝一碗或者是飯中喝一碗，這樣不僅可以讓豆漿中的營(yíng)養被充分的吸收好，還有一個(gè)重要的作用就是可以有效的降低食欲，對減肥也是非常有幫助的，可以起到間接節食的作用。至于晚上，最好不要再喝豆漿了，這樣會(huì )導致?tīng)I養過(guò)量而無(wú)法被完全吸收，從而造成身體的負擔。所以建議大家，喝豆漿要選擇早上和中午是最好的。
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