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壓力過(guò)大應該怎么食療?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:52

病情描述:
我的工作很忙,經(jīng)常覺(jué)得壓力很大,人特別累,這樣應該怎么食療來(lái)調整?
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科
壓力過(guò)大其實(shí)是現在上班族常見(jiàn)的一種亞健康狀態(tài),維生素C具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時(shí),身體會(huì )消耗比平時(shí)多8倍的維生素C,所以要盡可能地多攝取富含維生素C的食物,如清炒菜花、甘藍、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人,服用維生素C片劑,會(huì )獲得比較理想的效果。
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