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吃海參可以有美白膚色效果嗎？

患者：女，31歲

病情描述:
我媽說(shuō)吃海參可以美白養顏，吃海參可以有美白膚色效果嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃海參對美白膚色的效果有限，皮膚顏色主要由黑色素代謝和日曬等因素決定。海參含有膠原蛋白和微量元素，可能有助于改善皮膚狀態(tài)，但無(wú)法直接改變膚色。

1、膠原蛋白：

海參富含膠原蛋白，可能幫助維持皮膚彈性，但對黑色素沉積無(wú)直接影響。

2、微量元素：

海參含鋅、硒等元素，參與皮膚代謝，但美白效果不顯著(zhù)。

3、黑色素代謝：

膚色主要由黑色素決定，海參無(wú)法抑制酪氨酸酶活性或干擾黑色素生成。

4、光防護：

紫外線(xiàn)是膚色變深主因，海參不具備防曬成分，需配合防曬措施。

日常建議通過(guò)防曬、均衡飲食及規律作息改善膚色，美白需求可咨詢(xún)皮膚科醫生選擇專(zhuān)業(yè)方案。

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