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大量吃維生素A對眼睛有好處嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
在網(wǎng)上看的補充維生素A對眼睛比較好，那么這個(gè)可以大量的服用嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

大量吃維生素A對眼睛并無(wú)額外好處，過(guò)量攝入可能導致中毒。維生素A對眼睛健康的作用主要通過(guò)維持視網(wǎng)膜功能、預防夜盲癥、緩解干眼癥、促進(jìn)角膜修復等途徑實(shí)現。

1、維持視網(wǎng)膜

維生素A是視紫紅質(zhì)合成的必需物質(zhì)，缺乏會(huì )導致暗適應能力下降。日?？赏ㄟ^(guò)動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物補充，無(wú)須額外服用補充劑。

2、預防夜盲癥

輕度維生素A缺乏可能引發(fā)夜間視力模糊。建議每周攝入2-3次富含維生素A的食物，如菠菜、雞蛋，嚴重缺乏需遵醫囑使用維生素A軟膠囊。

3、緩解干眼癥

維生素A參與淚液分泌調節，但過(guò)量補充無(wú)法增強效果。合并干眼癥狀時(shí)可短期使用維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠，同時(shí)增加深海魚(yú)類(lèi)攝入。

4、促進(jìn)角膜修復

角膜上皮更新需要維生素A參與，但每日超過(guò)3000μg可能引發(fā)頭痛等中毒癥狀。角膜損傷治療需配合重組人表皮生長(cháng)因子滴眼液等專(zhuān)業(yè)藥物。

健康人群通過(guò)均衡飲食即可滿(mǎn)足維生素A需求，長(cháng)期每日攝入超過(guò)10000IU可能引發(fā)肝損傷，使用維生素A制劑需嚴格遵循醫囑。

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