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女性補腎的食療方法有哪些呢？

患者：女，30歲

病情描述:
我有腎虛的癥狀，女性補腎的食療方法都有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

女性補腎可以適量吃黑豆、枸杞、黑芝麻、山藥等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和植物雌激素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、枸杞

枸杞具有滋補肝腎的功效，適合腎陰不足導致的頭暈目眩癥狀。

3、黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和鈣質(zhì)，對腎精虧虛引起的脫發(fā)有改善作用。

4、山藥

山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，能夠補益脾腎，緩解腎虛導致的消化不良。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，需在中醫師辨證后使用。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足導致的畏寒肢冷，服藥期間忌食生冷。

3、左歸丸

主治真陰不足證，服用時(shí)需避免辛辣刺激性食物。

4、右歸丸

用于腎陽(yáng)不足證候，用藥期間應規律作息避免熬夜。

日?？膳浜习硕五\等溫和運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，出現持續腰酸、月經(jīng)紊亂等癥狀應及時(shí)就診。

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