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減肥期間的飲食怎么安排最好呢？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:41

病情描述:
我肚子上的肥肉太多了，我準備減肥了，減肥期間的飲食應該如何安排呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以按照以下的菜譜來(lái)吃，熱量都是非常低的。早餐：西柚一個(gè)，花生醬一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯。午餐：金槍魚(yú)罐頭“用礦泉水或純凈水浸泡”半罐，烤面包一片，水煮雞蛋一個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，茶一杯。晚餐：水煮“白菜花半棵，扁豆十根，肉兩片，紅葡萄十?！?，蘋(píng)果一個(gè)，白粥一碗。
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