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吃鮭魚(yú)有什么好處呢?

患者:男,23歲

病情描述:
我以前沒(méi)有吃過(guò)鮭魚(yú)今天朋友送了些給我吃真的很好吃,吃鮭魚(yú)有什么好處呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
不過(guò)這點(diǎn)還只是鮭魚(yú)好處的冰山一角。鮭魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)。每頓攝入85克的鮭魚(yú)就包含了20克蛋白質(zhì),這對想增長(cháng)肌肉和減去脂肪的人來(lái)說(shuō)是非常理想的食物。鮭魚(yú)還可以幫助促進(jìn)新陳代謝。食用鮭魚(yú)意味著(zhù)你攝入了更少的熱量、卻能更多燃燒脂肪。以上種種因素加起來(lái),鮭魚(yú)當之無(wú)愧是最健康食物排行榜的冠軍。
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