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常吃西紅柿豆腐湯對身體好嗎

患者：男，36歲

病情描述:
老公喜歡吃西紅柿豆腐湯，我經(jīng)常給他做，可是不知道常吃這個(gè)對身體好不好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

常吃西紅柿豆腐湯對身體有益，西紅柿富含維生素C和番茄紅素，豆腐含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于補充營(yíng)養、增強免疫力。

1、營(yíng)養補充

西紅柿豆腐湯能提供維生素C、番茄紅素、優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣等營(yíng)養素，幫助維持身體正常代謝和免疫功能。

2、心血管健康

西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，豆腐中的大豆異黃酮有助于調節血脂，共同維護心血管健康。

3、消化吸收

西紅柿中的有機酸能促進(jìn)胃液分泌，豆腐質(zhì)地柔軟易消化，適合胃腸功能較弱的人群食用。

4、骨骼健康

豆腐富含鈣質(zhì)，西紅柿中的維生素C能促進(jìn)鈣吸收，長(cháng)期食用有助于預防骨質(zhì)疏松。

建議根據個(gè)人體質(zhì)適量食用，對豆制品或西紅柿過(guò)敏者應避免，均衡飲食更有利于健康。

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