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有緩解失眠癥狀的食譜嗎？

患者：女，43歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:24

病情描述:
我因為失眠好幾天沒(méi)有好好睡覺(jué)了，有緩解失眠癥狀的食譜嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
人參豬腦五味湯是能夠緩解失眠的，豬腦2個(gè)，人參、五味子各6克，麥冬、枸杞子各15克，生姜4片，食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈，一起放入燉盅內，加開(kāi)水500毫升，加蓋后用小火隔水燉3小時(shí)，然后加入食鹽調味即成?？勺舨褪秤?。治療：可補氣養陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足導致的頭暈目眩、耳鳴多夢(mèng)和記憶力減退等。
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