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有緩解失眠癥狀的食譜嗎?

患者:女,43歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:24

病情描述:
我因為失眠好幾天沒(méi)有好好睡覺(jué)了,有緩解失眠癥狀的食譜嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
人參豬腦五味湯是能夠緩解失眠的,豬腦2個(gè),人參、五味子各6克,麥冬、枸杞子各15克,生姜4片,食鹽少許。把豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜分別洗凈,一起放入燉盅內,加開(kāi)水500毫升,加蓋后用小火隔水燉3小時(shí),然后加入食鹽調味即成??勺舨褪秤?。治療:可補氣養陰、安神健腦;適用于失眠癥屬心肺兩虛、腎陰不足導致的頭暈目眩、耳鳴多夢(mèng)和記憶力減退等。
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