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吃什么飯能起到減肥作用呢?

患者:女,37歲

病情描述:
我平時(shí)為了減肥基本不吃東西,吃什么飯能起到很好的減肥作用呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
應該盡量吃熱量低的食物。早餐:五谷豆漿一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山藥一些。餐點(diǎn):葡萄一些。午餐:黑米飯一碗,蒸魚(yú)少許,杏仁拌菠菜一些。餐點(diǎn):酸奶一杯,香蕉半根。晚餐:蒸紅薯一根,西紅柿紫菜蛋花湯一碗,芝麻醬拌油麥菜一份。
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