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什么食物具有刺激性欲的功效？

患者：男，34歲

病情描述:
食物都有自己的營(yíng)養價(jià)值和療效，我們平常哪些食物可以幫助刺激性欲呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望提升性欲，可以適量吃牡蠣、黑巧克力、堅果、辣椒等食物，也可以遵醫囑吃瑪咖提取物、淫羊藿苷、人參皂苷、左旋精氨酸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合個(gè)體情況選擇安全有效的干預方式。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持性激素正常分泌，對改善性功能有一定幫助。

2. 黑巧克力

黑巧克力含苯乙胺和抗氧化物質(zhì)，可能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)和提升愉悅感間接影響性欲。

3. 堅果

堅果類(lèi)食物含有健康脂肪酸和維生素E，有助于維持生殖系統健康和激素平衡。

4. 辣椒

辣椒中的辣椒素可能通過(guò)刺激內啡肽釋放產(chǎn)生興奮感，但過(guò)量可能引起胃腸不適。

二、藥物

1. 瑪咖提取物

瑪咖作為傳統草本補充劑，可能通過(guò)調節內分泌系統發(fā)揮作用，需注意個(gè)體差異。

2. 淫羊藿苷

中藥淫羊藿提取物具有潛在改善性功能作用，使用前需排除禁忌證。

3. 人參皂苷

人參中的活性成分可能幫助緩解疲勞并增強體能，但高血壓患者慎用。

4. 左旋精氨酸

作為一氧化氮前體物質(zhì)，可能改善局部血液循環(huán)，需在醫生指導下使用。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持正常性功能，避免盲目依賴(lài)食物或藥物，持續性欲低下應及時(shí)就醫排查病因。

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