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葡萄能改善低血糖嗎

患者：女，49歲

病情描述:
我總會(huì )因為低血糖而頭暈，經(jīng)常吃一些葡萄可以改善我的癥狀嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

葡萄能改善低血糖。葡萄含有豐富的葡萄糖和果糖，能快速被人體吸收利用，幫助升高血糖水平。

葡萄中的天然糖分主要以葡萄糖和果糖形式存在，這兩種單糖無(wú)需經(jīng)過(guò)復雜消化過(guò)程即可被腸道直接吸收。葡萄糖進(jìn)入血液后可迅速提升血糖濃度，果糖則通過(guò)肝臟代謝轉化為能量?jì)Υ婊騾⑴c其他生理活動(dòng)。對于輕度低血糖患者，食用10-15顆葡萄能在較短時(shí)間內緩解心悸、出汗等低血糖癥狀。葡萄皮和籽中還含有白藜蘆醇、原花青素等抗氧化成分，有助于減輕血糖波動(dòng)引起的氧化應激反應。

但需注意葡萄的升糖指數較高，糖尿病患者或反復發(fā)生低血糖者不宜單純依賴(lài)葡萄糾正低血糖。這類(lèi)人群應隨身攜帶醫用葡萄糖片或方糖，并在發(fā)作時(shí)監測血糖。若低血糖由胰島素瘤、腎上腺功能減退等疾病引起，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。兒童出現低血糖時(shí)，家長(cháng)需先確認其咀嚼能力，避免整粒葡萄引發(fā)窒息風(fēng)險，可榨汁后少量喂食。

日常預防低血糖建議保持規律飲食，避免空腹運動(dòng)，隨身攜帶堅果、全麥餅干等緩釋型碳水化合物。反復出現低血糖癥狀應及時(shí)就醫排查病因，不可長(cháng)期依賴(lài)高糖食物緩解癥狀，以免造成血糖波動(dòng)過(guò)大或體重異常增加。

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