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玉米真的有減肥功效嗎？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:01

病情描述:
姐姐經(jīng)常吃玉米說(shuō)能減肥，但是又沒(méi)見(jiàn)效果，玉米真的有減肥功效嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
玉米中含有比較多的膳食纖維，這些膳食纖維具有一定的促進(jìn)消化、潤腸通便等功能，有助于腸胃蠕動(dòng)，加速體內廢物的代謝過(guò)程。另外，玉米富含淀粉且熱量偏低，與米飯蘊含的熱量比較接近，平時(shí)吃100克米飯可以只吃50克玉米，在這個(gè)基礎上，食用玉米不僅可以減少食量，而且可以減少體內熱量和脂肪的堆積，對減肥是有一定的輔助作用的。
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