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午餐吃什么食物比較好？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:05

病情描述:
雖然很多人都比較重視早飯和晚飯，可聽(tīng)說(shuō)午餐也是很重要的，午餐吃什么食物比較好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
午餐可以選擇薯類(lèi)食物吃。紅薯、土豆、南瓜這些薯類(lèi)食物，要在正餐的時(shí)候吃，而且最好能夠取代正餐的米飯、饅頭，作為主食來(lái)吃。薯類(lèi)食物不但能保障碳水化合物的供應，更能提供多種維生素和人體必需的微量元素。
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