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什么粥具有補血的作用呢?

病情描述:
我妹妹貧血嚴(yán)重而且氣色看起來一直不好,什么粥具有補血的作用呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
女性補血當(dāng)選黑糯米補血粥了。材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥。黑糯米桂圓紅棗都是補血好食材,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。做法:用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝。提醒大家,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán),但是不易消化,每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
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