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新上市的桃子吃了對身體好嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
最近桃子下來(lái)了，看著(zhù)挺不錯的，想著(zhù)買(mǎi)點(diǎn)回去吃吃，但是我朋友卻說(shuō)回去要好好洗洗，有農藥， 是這樣嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

新上市的桃子適量食用對身體有益，可補充維生素C、鉀及膳食纖維，但需注意過(guò)敏與過(guò)量攝入問(wèn)題。

桃子富含維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成和抗氧化；鉀元素可調節血壓和肌肉功能；膳食纖維能改善胃腸蠕動(dòng)，預防便秘。成熟期上市的桃子糖分含量較高，糖尿病患者需控制攝入量。新鮮桃子表皮絨毛可能刺激咽喉或引發(fā)接觸性過(guò)敏，食用前建議充分清洗或去皮。未完全成熟的桃子含有較多單寧酸，過(guò)量食用可能導致胃腸不適。

日常食用建議選擇無(wú)破損、果香濃郁的成熟桃子，每日1-2個(gè)為宜。過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀(guān)察皮膚或黏膜反應，胃腸功能較弱者可去皮后少量食用。若出現口唇發(fā)麻、腹瀉等癥狀應立即停止進(jìn)食并就醫。桃子不宜與甲殼類(lèi)海鮮同食，避免鞣酸與蛋白質(zhì)結合影響消化。

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