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月經(jīng)過(guò)后補血的食物有哪些?

患者:女,25歲 提問(wèn)于2018-09-02 19:55

病情描述:
每次月經(jīng)期都會(huì )流掉很多血,月經(jīng)過(guò)后需要吃些補血的食物才行,月經(jīng)過(guò)后補血的食物有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
月經(jīng)過(guò)后需要補充月經(jīng)流失的鐵和蛋白質(zhì)等微量元素,提高血紅蛋白活性,有效補血改善月經(jīng)后頭暈乏力、臉色暗黃或蒼白等癥狀。多吃含鐵高的食物,例如豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等,含蛋白質(zhì)多的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等,也要多吃,有助于提高血紅蛋白。
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