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吃哪些食物對女生是好的呢？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-01 20:53

病情描述:
女生要想調理自己的話(huà)吃哪些食物比較好呢？感覺(jué)自己每天就是在瞎吃。
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對于蔬菜來(lái)說(shuō)，應經(jīng)常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。其中菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥，養血之血，通利腸胃，可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、便血等出血癥。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素c最多，這些都有滋補的功效。
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