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女人貧血吃什么食物對身體好？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:56

病情描述:
從小身體就有不好，中醫說(shuō)我貧血，也吃過(guò)中藥，女人貧血吃什么食物對身體好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(cháng)期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學(xué)專(zhuān)家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
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