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紅棗豆漿能健脾養胃嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
嫂子現在經(jīng)常搞紅棗豆漿喝，覺(jué)得喝了對身體很好，還能養胃，紅棗豆漿能健脾養胃嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

紅棗豆漿有助于健脾養胃。紅棗富含鐵元素和維生素，豆漿含有優(yōu)質(zhì)蛋白和植物雌激素，兩者結合可改善消化功能、緩解氣血不足，適合脾胃虛弱者適量飲用。

1、紅棗功效

紅棗具有補中益氣、養血安神作用，其含有的環(huán)磷酸腺苷能調節胃腸蠕動(dòng)，改善食欲不振癥狀。

2、豆漿營(yíng)養

豆漿中的大豆異黃酮和卵磷脂可保護胃黏膜，植物蛋白易被吸收，減輕胃腸消化負擔。

3、協(xié)同作用

紅棗的天然甜味減少添加糖攝入，與豆漿搭配能中和豆腥味，增強健脾效果。

4、飲用注意

胃酸過(guò)多者應稀釋飲用，腹脹人群需控制攝入量，避免與抗酸藥物同服影響吸收。

建議選擇無(wú)糖現磨豆漿搭配去核紅棗，溫熱飲用更利于吸收，長(cháng)期飲用需配合均衡飲食。

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