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多喝牛奶有壞處嗎

患者：女，2歲

病情描述:
孩子每天晚上都喝牛奶，要喝完奶之后她才愿意睡覺(jué)，但是喝多了有沒(méi)有壞處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用牛奶通常沒(méi)有壞處，但過(guò)量飲用可能引發(fā)胃腸不適、營(yíng)養失衡等問(wèn)題。

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，每日300-500毫升可滿(mǎn)足成人需求。過(guò)量飲用可能加重胃腸負擔，出現腹脹腹瀉，乳糖不耐受人群更易出現此類(lèi)反應。長(cháng)期超量攝入可能干擾鐵鋅吸收，兒童過(guò)量飲用可能影響正餐食欲。部分人群對牛奶蛋白過(guò)敏，飲用后可能出現皮膚瘙癢或呼吸道癥狀。

特殊情況下需控制牛奶攝入量。腎病患者攝入過(guò)多蛋白質(zhì)可能加重腎臟負擔，高鈣血癥患者需限制鈣質(zhì)攝入。服用某些抗生素期間，牛奶可能影響藥物吸收效果。甲狀腺功能異常者過(guò)量飲用可能干擾激素藥物作用。存在膽囊疾病時(shí)，高脂牛奶可能誘發(fā)膽絞痛發(fā)作。

建議根據自身情況調整飲用量，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。出現持續腹痛、皮疹等不適癥狀應及時(shí)就醫檢查。日常飲食需注意營(yíng)養均衡，牛奶不應完全替代飲水或其他食物攝入。

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