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早餐怎么吃更有營(yíng)養？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-08-30 22:09

病情描述:
都說(shuō)早餐是一天最關(guān)鍵的一餐，這一餐怎么吃才能更有營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐應該注意營(yíng)養的搭配，早餐吃粥時(shí)，不要只配醬菜，還可搭配一個(gè)荷包蛋或是一份瘦肉，才能補充足夠的蛋白質(zhì)；最好加盤(pán)炒青菜，營(yíng)養就會(huì )很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。
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