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早上喝粥怎樣搭配吃健康

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-09-05 20:27

病情描述:
早上因為要工作，做早餐也比較匆忙，常常忽略了營(yíng)養，我早上喜歡吃粥，不知道怎樣搭配吃更健康？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐喝粥是可以的，比較清淡，但是最好選擇五谷雜糧粥，這樣比較有營(yíng)養，而且會(huì )讓我們產(chǎn)生飽腹感。喝粥的同時(shí)，我們可以吃個(gè)荷包蛋，或者吃點(diǎn)炒肉絲，這樣能夠補充充足的蛋白質(zhì)。
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