国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

吃什么能讓皮膚變白？

患者：女，25歲

病情描述:
我從小看上去膚色就偏黃，這兩天還曬黑了很多，吃什么能讓皮膚變白？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望改善膚色暗沉，可以適量吃番茄、獼猴桃、堅果、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合個(gè)體情況制定方案。

一、食物

1. 番茄

番茄富含番茄紅素和維生素C，具有抗氧化作用，有助于減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有高濃度維生素C，能抑制黑色素合成，促進(jìn)膠原蛋白生成。

3. 堅果

堅果中的維生素E和不飽和脂肪酸可增強皮膚屏障功能，延緩光老化。

4. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，能減輕皮膚炎癥反應，改善皮膚通透性。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C通過(guò)抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成，需注意長(cháng)期大劑量可能引起泌尿系結石。

2. 谷胱甘肽片

谷胱甘肽可直接還原黑色素，肝功能異常者使用前需評估肝臟代謝能力。

3. 氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸通過(guò)阻斷纖溶酶原途徑改善黃褐斑，有血栓病史者禁用。

4. 維生素E軟膠囊

維生素E作為脂溶性抗氧化劑，可協(xié)同增強維生素C的美白效果。

日常需配合防曬措施，避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)紫外線(xiàn)強烈時(shí)段外出，選擇SPF30以上防曬霜每?jì)尚r(shí)補涂一次。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>