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什么時(shí)候吃水果最好

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-02 21:58

病情描述:
我喜歡買(mǎi)水果吃，也知道水果很營(yíng)養，但就是不知道什么時(shí)候吃最好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常吃水果有補充水分的作用，對皮膚也好，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低其氧化、腐敗程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，引起腹脹、腹瀉，故餐后吃水果需一小時(shí)后。
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