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哪些食物能提高免疫力?

患者:女,25歲

病情描述:
我的體質(zhì)比較差,經(jīng)常感冒發(fā)燒,吃什么可以提高免疫力呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
體質(zhì)差的人可以多吃香菇、枸杞、金針菇、靈芝、云芝、蘑菇、猴頭菇、茯苓、銀耳、黑木耳、人參、獼猴桃、螺旋藻等中的多糖均能增強免疫功能、食品中所含有的茶多酚、大豆皂苷、辣椒素、番茄紅素、乳酸菌及發(fā)酵產(chǎn)物等也有調節機體免疫功能的作用。
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