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晚餐吃太多甜食容易發(fā)胖嗎？

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:49

病情描述:
我特別喜歡吃甜食，經(jīng)常晚上去甜品店吃甜品，老公說(shuō)這樣容易變胖，晚餐吃太多甜食容易發(fā)胖嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐和晚餐后都不宜經(jīng)常吃甜食。糖經(jīng)消化可分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收后分別轉變成能量與脂肪。由于晚餐后人的運動(dòng)量減少，而運動(dòng)對糖轉換成脂肪有抑制作用，所以晚餐攝入過(guò)多的甜食，會(huì )使體內的脂肪堆積，久而久之會(huì )令人發(fā)胖。
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