国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

痰濕體質(zhì)飲食要注意什么？

患者：女，23歲

病情描述:
我是屬于痰濕體質(zhì)，身體素質(zhì)比較差，痰濕體質(zhì)飲食要注意什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

痰濕體質(zhì)飲食需注意健脾祛濕、避免助濕生痰，推薦食用薏苡仁、赤小豆、白蘿卜、山藥等食物，避免肥甘厚味及生冷飲品。

1、宜食健脾利濕食物

薏苡仁、赤小豆可利水滲濕，山藥能補脾益肺，白蘿卜有助于化痰消積，日?？芍笾嗷蜢覝秤?。

2、忌食滋膩生濕食物

肥肉、油炸食品、奶油等高脂食物易助濕生痰，甜品、糯米制品等黏膩食物會(huì )加重脾胃負擔。

3、控制生冷飲品攝入

冰鎮飲料、酒精飲品會(huì )損傷脾陽(yáng)，導致水濕停滯，建議飲用溫開(kāi)水、陳皮普洱茶等溫熱飲品。

4、合理搭配膳食纖維

芹菜、冬瓜等富含膳食纖維的蔬菜可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助代謝濕濁，但需避免過(guò)量進(jìn)食粗糧以免消化不良。

痰濕體質(zhì)者日?？膳浜线m量運動(dòng)如八段錦、快走等促進(jìn)氣血運行，若伴隨明顯頭身困重、舌苔厚膩等癥狀建議中醫調理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>