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怎樣補充蛋白質(zhì)比較健康？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-09-05 22:11

病情描述:
我平時(shí)不太喜歡吃含蛋白質(zhì)的食物，怎樣補充蛋白質(zhì)比較健康？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
只要正確補充蛋白質(zhì)，首先要注意的：許多男性想使肌肉發(fā)達而多吃蛋白食品。實(shí)際上，大多數男性不需額外補充蛋白質(zhì)。中等量的肉、禽、魚(yú)或豆科植物，加低脂乳制品將十分有益。
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